De Vrij Vrij Academie

In 6 modules richting seksueel zelfvertrouwen.

Ik wil dit

"Ik kom eerst" zeggen.
In alle betekenissen van het woord.

Dat wil jij toch ook?

Als relatie-en sekstherapeute merkte ik na tientallen sessies met cliëntes, dat de key tot betere seks niet zit in het leren van het zoveelste standje, of 20 technieken om je partner beter te pijpen of het hebben van meer seks.

De sleutel tot fantastische, adembenemende, doorleefde seks is je hoofd.

Zoveel vrouwen komen bij mij met
- overtuigingen over hoe seks "hoort" te zijn

- moeite om zichzelf naakt te zien of voor de spiegel te staan

- amper nog verlangen of een verlaagd libido

Herken je dit?

  • Je voelt je vaak ongemakkelijk in seksuele situaties
  • Als je jezelf ziet tijdens het vrijen word je je hinderlijk bewust van jezelf
  • Je stelt je vaak voor hoe je je tijdens het vrijen gedraagt
  • Je vraagt je vaak af wat de ander van je vindt tijdens seks
  • Jouw hoofd raast aan 300 per uur. Voor, tijdens of na het vrijen.
  • Je ziet vrijen als de zoveelste taak op je to-do lijst. Het is niet echt meer iets waar je naar verlangt. Maar iets waarvan je het gevoel hebt dat het zo "hoort".
  • Om je minder zorgen te maken, fake je wel eens een orgasme of genot.
  • Seks bepaalt in een grote mate of je je zelfzeker of aantrekkelijk voelt. Ook buiten de slaapkamer.
  • Je schaamt je voor je lichaam. Lang in de spiegel kijken of naakt rondlopen, het maakt je heel ongemakkelijk. Je vrijt liever met het licht uit of vermijd bepaalde standjes.

Wat jij wil is...

  • Met liefde kijken naar je lichaam, inclusief imperfecties. En twijfels je niet langer laten tegenhouden om bepaalde standjes te proberen of je aan een (bed)partner te geven.
  • Seksueel genot willen en mogen ervaren van jezelf.
  • Meer aanwezig zijn in je lichaam voor, tijdens en na seks. Ontspannen bij je sensaties kunnen blijven.
  • Niet streven naar moéten verlangen naar seks. Maar vanuit vrijheid, speelsheid en mildheid op een natuurlijke manier je libido te boosten.
  • Durven communiceren over wat je verlangens en onzekerheden zijn. Zonder de schrik om daarbij de ander te kwetsen.

Jij verdient het om jezelf volop lief te hebben

En vanuit een overvloed van seksuele energie en verlangen, te geven aan de ander. Niet vanuit een plichtsgevoel of pleasedrang.

Waarom ik?

Aan 22 jaar liep ik enorm vast op mijn eigen onzekerheden en innerlijke criticus.

Er waren een aantal jongens serieus over mijn grenzen gegaan en ik was volledig gedeconnecteerd van mijn lichaam.

Seks moest voor mij altijd geweldig zijn. En dan vooral geweldig voor de ander.

Tot ik zelf in therapie ging. En er een wereld voor me openging.

In al die jaren vond ik nooit wat ik zocht: die gouden combinatie tussen een sekscoach en een mentor. Iemand die zelf ook kwetsbaar kon zijn en die de ervaring en kennis had om mij sneller bij dat droomseksleven te brengen. Ik besloot om het zelf te worden.

Nu leer ik je met deze cursus de technieken richting seksueel zelfvertrouwen die me hebben veranderd in een enorm krachtige, energieke en sensuele vrouw.

Wat zit er in de cursus?

Intro: je zelfbeeld en overtuigingen in kaart

In deze intro module overlopen we

  • praktische zaken
  • wie ik ben en wat ik doe
  • wat belangrijk is om de cursus tot een goed einde te brengen

En geven we je de beste startpositie om verder aan de slag te gaan.

We brengen daarbij je seksueel verleden in kaart en bepalen je doel voor de toekomst. Zo weet je perfect waar je vandaan komt en waar je naartoe wilt.

3 algemene modules

In de eerste drie modules, gaan we dieper in op je huidige overtuigingen.

Wat geloof jij allemaal over jezelf en je lichaam?

Hoe kan je minder kritisch zijn voor jezelf op seksvlak?

Hoe kan je ontspannen aanwezig blijven bij je (bed)partner?

Hoe kan je communiceren over je verlangens, angsten en onzekerheden?

3 modules rond specifieke onzekerheden

In de laatstse drie modules gaan we met een aantal specifieke onzekerheden aan de slag: je lichaam, je libido en je verlangen.

Je leert waar deze onzekerheden vandaan komen. Ik doorbreek een heleboel mythes en je krijgt oefeningen om langzaam terug van je lichaam en seks te gaan genieten.

Veelgestelde vragen

Kan ik dit als man ook volgen?

Ik richt me vooral op jonge vrouwen in hun 20'er, 30'er jaren. Wil dit zeggen dat je als 40-jarige niet kan aansluiten? Uiteraard niet. Ik focus me op de leefgroep die dicht bij me staat, omdat ik het meest van die wereld ken. Daarom ook de keuze voor vrouwen. Als man kan je deze cursus uiteraard ook volgen. Al zal je merken dat een heel aantal tips gericht zijn op het vrouwelijk lichaam.

Kan ik dit programma volgen als single?

  • Het programma is gericht op koppels. Er zitten specifiek oefeningen in om samen met je partner te doen. Dit wil niet zeggen dat je er als single niets aan kan hebben. Maar sommige delen zal je niet rechtsreeks kunnen uittesten.

Wat is jouw achtergrond?

Ik ben zowel psychologisch consulent als coach. 

Dit betekent dat ik een diplomaToegepaste Psychologie heb (in tegenstelling tot psychologen die een master in de Klinische Psychologie hebben). 

Verder werk ik op een heel coachende manier. Wat betekent dat ik je echt praktische oefeningen wil geven, waarmee je aan de slag kan gaan. Ik breng hierbij ook mijn eigen ervaring binnen in het proces. Zodat je kan leren van mijn traject en fouten. 

Kan ik op voorhand zien of het iets voor mij is?

Absoluut, dat kan zeker! Boek je vrijblijvend half uurtje met mij hier in en we kijken of het klikt en of het programma iets voor jou is.

Is een terugbetaling mogelijk?

Aangezien het over digitale content gaat, is een terugbetaling niet mogelijk.

Hoe lang blijft de inhoud beschikbaar?

Alles blijft een jaar open staan, zodat je er altijd terug naartoe kan.

Haal ik mijn investering hieruit?

 Als je het aan mij vraagt: absoluut. Uiteraard is het lastig om mentale gezondheid in cijfers om te zetten. Maar net daarom vind ik het zo belangrijk. Je zal merken dat je meer energie, meer zelfvertrouwen en mogelijk ook een sterkere relatie hebt met jezelf en de ander. En laten we eerlijk zijn. Dat is je toch veel waard?

Natuurlijk heeft dit proces het absoluut nodig dat jij inzet toont en beseft dat het mogelijk even kan slechter gaan voor het beter gaat. Ik kan jouw proces niet voor jou doen. 

Is dit vervanging voor therapie?

Zeker niet! Het kan een mooie aanvulling zijn. Of eventueel een opstap naar therapie. Maar deze cursus is geen vervanging van therapie. 

Zit je tijdens het traject met moeilijkheden waar je zelf geen weg mee kan? Dan mag je me altijd contacteren voor individuele begeleiding. Of kan je op zoek gaan naar een eigen coach/therapeut/psycholoog/seksuoloog.

Waarom zou ik voor jou cursus kiezen en niet die van iemand anders?

Ik raad je aan om enkel met mij te werken als je gelooft in mijn werkwijze. Ik ben taboedoorbrekend, soms confronterend. Maar ik probeer zo laagdrempelig mogelijk te zijn. Belangrijk om te weten: je haalt een ton aan ervaring binnen met mij, samen met de nodige psychologische achtergrond. Dat kenmerkt mij ten opzichte van andere coaches.